能減肥，順便“暗送秋波”

　　“你(ni)要是(shi)(shi)上去(qu)打(da)(da)(da)10分鐘，肯定就(jiu)會吃不(bu)消，還不(bu)用說一(yi)(yi)場激(ji)烈的比賽了(le)。打(da)(da)(da)壁(bi)(bi)球(qiu)減肥(fei)咯(ge)(ge)！”中國(guo)香港隊的一(yi)(yi)位教(jiao)練說。除了(le)減肥(fei)之外，現場一(yi)(yi)位資(zi)深(shen)壁(bi)(bi)球(qiu)教(jiao)練“劉(liu)SIR”提到了(le)自己的打(da)(da)(da)球(qiu)心得，作為一(yi)(yi)個(ge)職業經理人，“劉(liu)SIR”在(zai)深(shen)圳(zhen)一(yi)(yi)家頗具規模的房地產企業任(ren)部門經理，平時工作壓力很大(da)，“打(da)(da)(da)壁(bi)(bi)球(qiu)可以最大(da)程度地活(huo)動肩(jian)周(zhou)，全天(tian)候面對著(zhu)電腦，你(ni)的眼睛(jing)早就(jiu)不(bu)如以前清澈了(le)，于是(shi)(shi)我(wo)們就(jiu)跟(gen)著(zhu)玩壁(bi)(bi)球(qiu)咯(ge)(ge)。因為我(wo)們可以讓眼球(qiu)跟(gen)著(zhu)那(nei)個(ge)小球(qiu)跑一(yi)(yi)小時，之后 哈(ha)哈(ha)，順便(bian)跟(gen)旁邊的美女(nv)打(da)(da)(da)個(ge)招呼，說不(bu)定晚上還能(neng)請個(ge)美女(nv)一(yi)(yi)起吃飯(fan)，是(shi)(shi)吧？”

    打壁球一小時等于兩小時慢跑

    打1小時壁球的(de)(de)燃燒脂肪指(zhi)數等(deng)于2小時(shi)(shi)慢跑(pao)。壁(bi)球每小時(shi)(shi)可以消耗900卡(ka)(ka)路里(li)。這是什(shen)么概念？游泳一小時(shi)(shi)消耗500卡(ka)(ka)路里(li)，慢跑(pao)一小時(shi)(shi)消耗400卡(ka)(ka)路里(li)，而一個中(zhong)等(deng)身(shen)材的(de)(de)女性平均每天(tian)熱量(liang)吸收值(zhi)為1300卡(ka)(ka)路里(li)。這樣好的(de)(de)效果自然(ran)籠(long)絡了不少影視明星，劉嘉玲就是其中(zhong)之一。她保持身(shen)材的(de)(de)秘訣(jue)就是：“每天(tian)打15分鐘(zhong)壁(bi)球。”

    壁(bi)球(qiu)場地因為壁(bi)球(qiu)的(de)場地小,球(qiu)速快,球(qiu)路變化莫測,因而要求人的(de)反應、動作極(ji)快,所以壁(bi)球(qiu)的(de)運動強度,運動量極(ji)大。往(wang)(wang)往(wang)(wang)半小時不到(dao),參與者就會大汗淋(lin)漓,氣喘噓噓了。

    老少皆宜。壁球的(de)(de)參與年(nian)(nian)齡非(fei)常廣泛,可(ke)以(yi)是幾歲的(de)(de)兒童,也可(ke)以(yi)是花甲老人。當然,坦率地來講,由于壁球的(de)(de)高(gao)速度(du)、高(gao)強度(du),所以(yi)它更適合于年(nian)(nian)輕人的(de)(de)參與。簡(jian)單易(yi)學。對于非(fei)專業運(yun)動員來講,有一兩分(fen)鐘了解基本(ben)規則(ze)和動作要領的(de)(de)時間(jian)就可(ke)以(yi)上(shang)場(chang)練習,一試壁球的(de)(de)魅(mei)力(li)了。 娛樂性(xing)、趣味性(xing)、消(xiao)遣(qian)性(xing)強。

    競(jing)技(ji)性(xing)強(qiang)(qiang)：因(yin)為壁球(qiu)的線路多(duo)、戰術組合多(duo),因(yin)而競(jing)技(ji)性(xing)很強(qiang)(qiang)。任何(he)一項(xiang)競(jing)技(ji)運(yun)動,只有具備了(le)較強(qiang)(qiang)的競(jing)技(ji)性(xing),才(cai)能(neng)使參(can)與者在不斷提高技(ji)戰術水(shui)平的過程中(zhong)保持(chi)長久的興趣,這也正是競(jing)技(ji)運(yun)動的魅(mei)力(li)所(suo)在。壁球(qiu)要求(qiu)選手的耐力(li)必(bi)須很強(qiang)(qiang)。兩名參(can)賽選手都試圖將球(qiu)擊向場地(di)下(xia)方(fang),而且球(qiu)在飛(fei)行(xing)過程中(zhong)不能(neng)碰到地(di)面(mian)或對(dui)方(fang)運(yun)動員。

    中國是一(yi)個(ge)人(ren)(ren)口(kou)大國,每個(ge)人(ren)(ren)似乎注定從(cong)出(chu)生(sheng)那(nei)一(yi)刻(ke)起就(jiu)開始優勝劣汰,機遇(yu)好的(de)(de)(de)出(chu)生(sheng)在(zai)富裕人(ren)(ren)家,從(cong)小上名(ming)校(xiao),穿名(ming)牌,開名(ming)車(che)的(de)(de)(de)思想(xiang)深植人(ren)(ren)心,機遇(yu)不(bu)好也就(jiu)是用爸媽賺(zhuan)了半輩(bei)子的(de)(de)(de)血(xue)汗錢四(si)年(nian)讀個(ge)大學(xue)出(chu)來,指望著就(jiu)業(ye)后能(neng)改變家中窘境(jing),但往(wang)往(wang)在(zai)人(ren)(ren)潮洶涌的(de)(de)(de)就(jiu)業(ye)大潮里付之東(dong)流。能(neng)找到一(yi)個(ge)月(yue)入1000元的(de)(de)(de)工作就(jiu)算(suan)非常(chang)不(bu)錯了,四(si)年(nian)大學(xue)的(de)(de)(de)花費就(jiu)一(yi)點(dian)點(dian)慢慢賺(zhuan)吧!稍(shao)留意一(yi)下各類專業(ye)技能(neng)學(xue)校(xiao)的(de)(de)(de)廣告,經過三五(wu)個(ge)月(yue)的(de)(de)(de)專業(ye)培訓,加之學(xue)生(sheng)自身的(de)(de)(de)努力付出(chu),畢業(ye)后即就(jiu)業(ye),相比那(nei)些(xie)仍在(zai)象牙塔里摸不(bu)清方向的(de)(de)(de)同學(xue),你已經是工作了好久的(de)(de)(de)專業(ye)人(ren)(ren)士(shi)了!成功永遠先(xian)人(ren)(ren)一(yi)步!

   壁球，這項被觀眾戲稱為“水晶宮里的撞墻游戲”似乎總是藏在星級賓館和高級社區里，周末或者深夜，總有一些白領拎著球拍在壁球館對著墻壁“發泄”，這項“白領運動”到底離我們的生活有多遠？ 　　
   能減壓，最適合白領“發泄”

　　壁(bi)球(qiu)曾被(bei)《福布(bu)斯》雜(za)志選為“最適合白領的(de)(de)十項(xiang)運動之一”，而現在(zai)的(de)(de)壁(bi)球(qiu)愛好(hao)者(zhe)，大多數也的(de)(de)確是(shi)都市白領。在(zai)中國香港(gang)，壁(bi)球(qiu)運動如今十分普及(ji)，就像(xiang)內(nei)地(di)的(de)(de)乒乓球(qiu)和羽(yu)毛球(qiu)一樣。

　　“壁(bi)球(qiu)特別(bie)適(shi)合(he)白(bai)領玩，因為它特別(bie)減(jian)壓(ya)(ya)”，記者(zhe)在壁(bi)球(qiu)館采訪(fang)得到的(de)(de)最多(duo)回答就是(shi)“減(jian)壓(ya)(ya)”、“減(jian)肥”。工作壓(ya)(ya)力大的(de)(de)時候，打壁(bi)球(qiu)是(shi)件特別(bie)適(shi)合(he)的(de)(de)運動(dong)，一(yi)個人(ren)，誰也不(bu)理(li)，自己對著墻(qiang)壁(bi)“發(fa)狠(hen)”。聽著球(qiu)打到墻(qiang)壁(bi)上(shang)的(de)(de)“砰砰聲”，心理(li)的(de)(de)壓(ya)(ya)力也會(hui)隨之消失。一(yi)位在旅行社(she)工作的(de)(de)女士王瑤道出了很(hen)(hen)多(duo)玩家(jia)的(de)(de)心聲，“壁(bi)球(qiu)在室內打，有空調，有燈光，不(bu)用擔心日曬還很(hen)(hen)優(you)雅(ya)，我(wo)覺得十分適(shi)合(he)女孩打！”

　　跟網球、羽毛球相比，壁球的最大好處在于可以“自娛自樂”。想要享受網球、羽毛球的樂趣，就必定要找到跟自己水平相當的搭檔。但在忙碌的都市中，要想找到時間契合的球友卻不是一件容易的事，但是壁球就沒有這個壁壘，一個人揮拍也是樂趣無窮。
　　看不懂，現場觀眾亂擺“烏龍”

　　與板球(qiu)(qiu)(qiu)等(deng)其他非(fei)奧項目寥(liao)寥(liao)無幾的(de)(de)觀眾(zhong)(zhong)相比，亞運(yun)會壁球(qiu)(qiu)(qiu)賽(sai)場上座(zuo)率還不(bu)錯(cuo)。由于是(shi)冷門的(de)(de)非(fei)奧項目，壁球(qiu)(qiu)(qiu)對(dui)我(wo)(wo)們來(lai)說還是(shi)一(yi)項比較陌(mo)生(sheng)的(de)(de)運(yun)動，許多(duo)觀眾(zhong)(zhong)在記(ji)分牌(pai)發生(sheng)變(bian)化后(hou)仍是(shi)一(yi)臉疑(yi)惑，弄(nong)不(bu)清(qing)這一(yi)分是(shi)從何而來(lai)。“都不(bu)知道什么(me)時候該鼓(gu)掌歡呼(hu)。”來(lai)自(zi)廣東外(wai)語(yu)外(wai)貿大學(xue)的(de)(de)賈茜對(dui)此相當煩惱(nao)，因不(bu)清(qing)楚壁球(qiu)(qiu)(qiu)規則，她擺了好幾次“烏龍” 頻(pin)頻(pin)在出現“和(he)球(qiu)(qiu)(qiu)”的(de)(de)情(qing)況下高聲歡呼(hu)慶祝，“太尷(gan)尬啦，后(hou)來(lai)我(wo)(wo)就只在她們撿(jian)球(qiu)(qiu)(qiu)時喊兩句加油。”

　　很刺激，“水晶宮”里的3D片

　　位(wei)于亞運城綜合(he)體(ti)(ti)育(yu)館(guan)內的(de)(de)壁(bi)球館(guan)是一(yi)座“館(guan)中館(guan)”，昨天現場超過(guo)600名(ming)觀眾都坐在(zai)鋼筋(jin)水泥(ni)的(de)(de)看臺(tai)座位(wei)上觀賽，同時(shi)由于觀眾看臺(tai)的(de)(de)坡(po)度較大，感(gan)覺像是一(yi)個360度的(de)(de)劇院或影視廳。而雙方球員(yuan)則在(zai)中間豎起的(de)(de)“水晶宮(gong)”里比(bi)賽。一(yi)般(ban)壁(bi)球館(guan)是由三面(mian)水泥(ni)墻(qiang)(qiang)和一(yi)面(mian)玻(bo)璃墻(qiang)(qiang)構成，而亞運會(hui)的(de)(de)“水晶宮(gong)”卻(que)是由四(si)面(mian)鋼化玻(bo)璃墻(qiang)(qiang)體(ti)(ti)組成。

　　更為神(shen)奇的(de)(de)(de)是(shi)(shi)，“水晶宮”的(de)(de)(de)每塊玻(bo)璃墻(qiang)體外(wai)還貼著“面(mian)膜”！這是(shi)(shi)一(yi)層(ceng)具有(you)單(dan)項透視(shi)功能的(de)(de)(de)黃(huang)色薄膜。四(si)面(mian)看(kan)(kan)臺上的(de)(de)(de)觀眾(zhong)，從(cong)每個(ge)角度(du)都能清晰地觀看(kan)(kan)比賽；但(dan)場內(nei)的(de)(de)(de)球員卻看(kan)(kan)不見(jian)外(wai)面(mian)的(de)(de)(de)情形(xing)，這樣(yang)一(yi)來，場內(nei)運動(dong)員就(jiu)不會(hui)受到外(wai)界干擾。這樣(yang)的(de)(de)(de)設計，讓許多看(kan)(kan)熱鬧的(de)(de)(de)外(wai)行觀眾(zhong)大呼過癮，尤其是(shi)(shi)坐在(zai)球員球擊區背后的(de)(de)(de)觀眾(zhong)，每次眼看(kan)(kan)著小壁(bi)球飛速(su)沖面(mian)而(er)來，就(jiu)仿佛在(zai)看(kan)(kan)現實版的(de)(de)(de)3D大片(pian)，極為刺(ci)激(ji)。“就(jiu)是(shi)(shi)好看(kan)(kan)，很(hen)刺(ci)激(ji)，但(dan)有(you)些規則確實不太明白，就(jiu)是(shi)(shi)感覺(jue)球飛得很(hen)快，要(yao)全(quan)神(shen)貫(guan)注才能看(kan)(kan)到球的(de)(de)(de)位(wei)置。”現場的(de)(de)(de)一(yi)位(wei)觀眾(zhong)這樣(yang)告訴(su)記者。

　　一小時消費在100~300元人民幣

　　普通訓練級壁球館的建設(she)投資不小(xiao)，一片標準場(chang)地就要耗(hao)資20萬(wan)元左右(you)。而(er)且，壁(bi)(bi)球館對于專業(ye)要求十分(fen)苛(ke)刻(ke)。而(er)在消(xiao)費(fei)水(shui)平(ping)上，根據場(chang)所級(ji)別的高(gao)低，在壁(bi)(bi)球館“發泄(xie)”一個小(xiao)時消(xiao)費(fei)100~300元人民幣，場(chang)館一般都(dou)有球拍(pai)出租。“總的來說(shuo)，這(zhe)還是(shi)只(zhi)有白領以上的人才(cai)消(xiao)費(fei)得起。”中國(guo)壁(bi)(bi)球隊主教練王偉恒說(shuo)。

    壁(bi)球是一項室(shi)內(nei)項目,所以它可(ke)以不受季節、天氣的(de)(de)限制,是一項全天候的(de)(de)運動。具有最佳(jia)的(de)(de)性能價格比(bi)。現代社會對人(ren)提(ti)出了越來越高的(de)(de)要求,現代人(ren)尤其是年輕人(ren)既要工作,又要學習,可(ke)以鍛煉的(de)(de)時間(jian)非(fei)常(chang)少。而壁(bi)球恰恰可(ke)以滿(man)足參與者這種用時少、鍛煉效(xiao)果(guo)佳(jia)的(de)(de)高效(xiao)率要求。