1、是一項逐漸興起的健身運動。網球是世界上最流行的運動項目之一。網球一向被扣以“貴族運動”、“高雅運動”以及文明運動的美譽。觀看重要的國際網球比(bi)賽，是許多人休閑、度假的主要內容。獨特的網球文化使得網球運動成為現代社會中人的崇尚的生活方式之一。人們逐漸參與網球文(wen)化活動(dong)。

　　2、強身健體，增強體魄。網球是一種有氧戶內外運動(dong)之一，由于成(cheng)天忙于工作(zuo)、學習和生活，大多數的(de)時(shi)間在室內中度過，需要到(dao)室外進行(xing)一(yi)些戶外運動，網球就是最(zui)好的(de)選擇(ze)之(zhi)一(yi)。

　　3、污視頻免費看:網球(qiu)可以(yi)提高(gao)人們的(de)綜合素(su)質(zhi)。網(wang)球影響著人們的(de)思想(xiang)和(he)行(xing)為(wei)。任何一(yi)種文(wen)(wen)化都(dou)是(shi)一(yi)種價值取向,規定著人們所追求的(de)目標，通過網(wang)球運動中(zhong)的(de)技能、心理、準(zhun)則、禮儀(yi)等(deng)將網(wang)球文(wen)(wen)化所要求的(de)思想(xiang)模式、道德規范、行(xing)為(wei)準(zhun)則有機地融為(wei)一(yi)體，以(yi)提高(gao)其綜合素(su)質(zhi)。

　　4、網(wang)球(qiu)運(yun)動是一種最為時尚的(de)運動之一。網(wang)(wang)球(qiu)(qiu)運動很適合(he)都市(shi)人(ren)群。一般人(ren)看來(lai)(lai)，網(wang)(wang)球(qiu)(qiu)是一項紳士運動，打網(wang)(wang)球(qiu)(qiu)者經常(chang)給人(ren)們一種溫(wen)文爾雅的(de)感覺。對趕在時代(dai)最前沿，具有(you)超(chao)生活理念的(de)機關干(gan)部、白領(ling)階層和高校大學生們把(ba)打網(wang)(wang)球(qiu)(qiu)當作一種時髦(mao)。所以隨著生活水平的(de)提高，人(ren)們的(de)健(jian)康意識的(de)加強，越來(lai)(lai)越多(duo)的(de)人(ren)們參與到(dao)網(wang)(wang)球(qiu)(qiu)時尚運動中來(lai)(lai)。

　　5、網球文化具有終(zhong)身受益的(de)(de)(de)(de)作用。網(wang)球運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)能(neng)在(zai)3~90歲(sui)男女之間(jian)進(jin)行的(de)(de)(de)(de)活(huo)動(dong)(dong)(dong)，是不受年齡和(he)性別的(de)(de)(de)(de)影(ying)響。年輕人可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)顯(xian)示他們優良的(de)(de)(de)(de)身體(ti)(ti)素質、強勁的(de)(de)(de)(de)力量和(he)快速(su)的(de)(de)(de)(de)奔跑；少(shao)年兒童在(zai)愉悅中(zhong)打網(wang)球；中(zhong)年人及(ji)古稀老(lao)人，可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)根(gen)據自(zi)身的(de)(de)(de)(de)身體(ti)(ti)、心理(li)(li)、生理(li)(li)條件(jian)，進(jin)行適宜的(de)(de)(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)強度(du)。由于網(wang)球運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)量和(he)運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)強度(du)可(ke)(ke)(ke)(ke)調控性和(he)趣味性，可(ke)(ke)(ke)(ke)快可(ke)(ke)(ke)(ke)慢、可(ke)(ke)(ke)(ke)張可(ke)(ke)(ke)(ke)馳(chi)，使得參(can)與(yu)者以(yi)(yi)飽滿的(de)(de)(de)(de)熱(re)情(qing)和(he)適合自(zi)己的(de)(de)(de)(de)強度(du)在(zai)不知不覺中(zhong)運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)完相當(dang)于跑完幾里路程的(de)(de)(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)時間(jian)。達到了增(zeng)進(jin)健康、增(zeng)進(jin)體(ti)(ti)質、強壯身心的(de)(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)(de)。網(wang)球運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)隔網(wang)對壘(lei)，不屬于肢體(ti)(ti)碰(peng)撞運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)，能(neng)減少(shao)不必(bi)要的(de)(de)(de)(de)傷(shang)害。所以(yi)(yi)網(wang)球也是所有體(ti)(ti)育運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)項(xiang)目中(zhong)運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)壽(shou)命最(zui)長(chang)的(de)(de)(de)(de)項(xiang)目之一

　　6、網(wang)球文化是培養人的誠(cheng)實守信(xin)的優秀品(pin)質(zhi)。業(ye)余活(huo)(huo)動(dong)中的網(wang)球比賽大多是無(wu)裁判下的信(xin)任制(zhi)比賽，運動(dong)員一定要做到(dao)誠(cheng)實，把(ba)好球說成(cheng)出界(jie)或把(ba)出界(jie)說成(cheng)好球都(dou)是不誠(cheng)實的表(biao)現。誠(cheng)信(xin)品(pin)質(zhi)的體現貫(guan)穿在整個(ge)網(wang)球活(huo)(huo)動(dong)的全過程，而網(wang)球活(huo)(huo)動(dong)也是最能體現一個(ge)人誠(cheng)信(xin)品(pin)質(zhi)的體育活(huo)(huo)動(dong)之一。

　　7、污視頻免費看:網球是(shi)(shi)培養(yang)團(tuan)(tuan)結協(xie)(xie)(xie)作的(de)(de)精(jing)神。網球(qiu)比賽是(shi)(shi)非(fei)常講究(jiu)團(tuan)(tuan)結協(xie)(xie)(xie)作精(jing)神的(de)(de)運動(dong)項目。教練(lian)與(yu)(yu)球(qiu)員之(zhi)間(jian)，團(tuan)(tuan)體(ti)(ti)賽與(yu)(yu)隊友之(zhi)間(jian)，雙打(da)搭檔之(zhi)間(jian)都要有默(mo)(mo)契(qi)(qi)的(de)(de)配合。而這種(zhong)默(mo)(mo)契(qi)(qi)就來自每個(ge)球(qiu)員所具有的(de)(de)團(tuan)(tuan)隊協(xie)(xie)(xie)作精(jing)神。特(te)別是(shi)(shi)在(zai)雙打(da)比賽中，想在(zai)比賽做到配合默(mo)(mo)契(qi)(qi)，就要始終尊(zun)重和鼓勵伙伴(ban)，特(te)別在(zai)失誤(wu)丟分(fen)后(hou)，一定(ding)要勇(yong)于承擔責任。這種(zhong)協(xie)(xie)(xie)作精(jing)神將大大加強集體(ti)(ti)的(de)(de)凝(ning)聚(ju)力和戰斗力，它的(de)(de)功效在(zai)學(xue)生進入社(she)會后(hou)自然會淋(lin)漓盡(jin)致的(de)(de)體(ti)(ti)現出來。如鄭潔和晏紫獲得澳網女雙冠軍(jun)，除了技戰術好外，與(yu)(yu)她們相處16年的(de)(de)團(tuan)(tuan)結和睦(mu)相處，配合默(mo)(mo)契(qi)(qi)是(shi)(shi)分(fen)不開的(de)(de)。

　　8、污視頻免費看:網(wang)球(qiu)能(neng)培養更加自信的(de)心(xin)理狀(zhuang)(zhuang)態。自信和自負(fu)是(shi)兩種(zhong)完全不同的(de)概念(nian)。自負(fu)是(shi)一種(zhong)不切(qie)實際的(de)想法，而(er)自信則是(shi)建立在(zai)認真學習，謙虛謹(jin)慎(shen)、不怕困難的(de)基礎上奮發(fa)向(xiang)上。心(xin)理狀(zhuang)(zhuang)態在(zai)網球比賽中具有重要的(de)因素，在(zai)技術相(xiang)近的(de)選手之間(jian)比賽，心(xin)態更顯重要。網球能(neng)訓練一個人的(de)心(xin)理，鍛(duan)煉出(chu)不因自己(ji)或對手及其(qi)它原因而(er)影(ying)響心(xin)理狀(zhuang)(zhuang)態的(de)正(zheng)常發(fa)揮。

　　9、網球運動是一(yi)種文(wen)明、禮(li)貌、高雅的(de)(de)(de)(de)網(wang)球(qiu)(qiu)文(wen)化(hua)禮(li)儀。這種文(wen)化(hua)來源于100多年來傳統的(de)(de)(de)(de)習(xi)俗、管理(li)者的(de)(de)(de)(de)管理(li)和網(wang)球(qiu)(qiu)人群的(de)(de)(de)(de)意愿(yuan)。網(wang)球(qiu)(qiu)禮(li)儀就更顯重要(yao)。球(qiu)(qiu)員與球(qiu)(qiu)員、教(jiao)練、觀眾之間始終以(yi)禮(li)相待；觀眾觀賞網(wang)球(qiu)(qiu)比賽中途不能(neng)走動(dong)(dong)和發出(chu)聲音；現(xian)代(dai)網(wang)球(qiu)(qiu)文(wen)化(hua)既(ji)保(bao)留了這種古代(dai)網(wang)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)文(wen)化(hua)、禮(li)貌和高雅性，又增(zeng)強(qiang)了現(xian)代(dai)網(wang)球(qiu)(qiu)運動(dong)(dong)文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)(de)大眾性。網(wang)球(qiu)(qiu)運動(dong)(dong)中，一(yi)個(ge)舉止文(wen)明有禮(li)節有涵養的(de)(de)(de)(de)運動(dong)(dong)員不管在任(ren)何地方都(dou)是受到大家的(de)(de)(de)(de)歡(huan)迎。

　　10、網球運動可(ke)以(yi)(yi)(yi)充分(fen)(fen)施展(zhan)個(ge)(ge)性，身(shen)(shen)心(xin)放(fang)(fang)松的(de)(de)(de)運(yun)動(dong)項目(mu)之一(yi)(yi)。上班(ban)族有(you)(you)工作上的(de)(de)(de)壓(ya)(ya)力(li)，學(xue)生有(you)(you)課業上的(de)(de)(de)壓(ya)(ya)力(li)，青(qing)年男女有(you)(you)戀愛問題(ti)，中年人婚姻上的(de)(de)(de)煩惱(nao)，老年人則有(you)(you)慢性病(bing)的(de)(de)(de)壓(ya)(ya)力(li)，如何(he)緩解(jie)壓(ya)(ya)力(li)，成了(le)困擾現代人的(de)(de)(de)一(yi)(yi)個(ge)(ge)主要問題(ti)。研究(jiu)表明(ming)，適當的(de)(de)(de)運(yun)動(dong)可(ke)以(yi)(yi)(yi)增進體能(neng)并增強(qiang)免疫系統強(qiang)化的(de)(de)(de)作用(yong)。因此，選(xuan)擇適合自己的(de)(de)(de)運(yun)動(dong)并配以(yi)(yi)(yi)充足的(de)(de)(de)休息，是疏解(jie)壓(ya)(ya)力(li)、調節免疫的(de)(de)(de)最佳手段。在網球(qiu)運(yun)動(dong)中，需(xu)全神貫注排除一(yi)(yi)切雜念，快速的(de)(de)(de)奔跑擊(ji)球(qiu)、大力(li)扣殺等活(huo)動(dong)可(ke)以(yi)(yi)(yi)把一(yi)(yi)天的(de)(de)(de)疲勞(lao)、困擾等揮(hui)灑得干干凈(jing)凈(jing)，使身(shen)(shen)心(xin)完全地放(fang)(fang)松，特別是在擊(ji)出了(le)一(yi)(yi)個(ge)(ge)好球(qiu)，擊(ji)出了(le)一(yi)(yi)個(ge)(ge)不該(gai)失誤的(de)(de)(de)球(qiu)時，你(ni)可(ke)以(yi)(yi)(yi)充分(fen)(fen)的(de)(de)(de)咆吼、跳(tiao)躍(yue)、丟拍子等，釋(shi)放(fang)(fang)你(ni)的(de)(de)(de)個(ge)(ge)性氣質。

　　11、 打(da)網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)能(neng)(neng)健(jian)身(shen)，好身(shen)體是(shi)打(da)好網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)基(ji)礎(chu)。任何一項體育項目都(dou)(dou)有與該項目相(xiang)(xiang)關鏈的(de)(de)人(ren)(ren)體結構學、運(yun)動(dong)(dong)心(xin)理學、營養學等學科的(de)(de)相(xiang)(xiang)互(hu)聯系、相(xiang)(xiang)互(hu)促進。網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)(dong)也(ye)不(bu)例外。無論大(da)人(ren)(ren)、小孩、被衷學打(da)網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)，都(dou)(dou)是(shi)為了(le)能(neng)(neng)鍛煉身(shen)體而學的(de)(de)。網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)(dong)能(neng)(neng)增(zeng)強(qiang)血液循(xun)環系統的(de)(de)改善，消耗多余熱量，心(xin)肺功能(neng)(neng)得(de)到(dao)提高，可(ke)以(yi)增(zeng)加人(ren)(ren)體免疫能(neng)(neng)力(li)，提高抗(kang)病能(neng)(neng)力(li)和病后康復速度，達到(dao)增(zeng)進健(jian)康、增(zeng)進體質(zhi)、強(qiang)化(hua)身(shen)心(xin)的(de)(de)目的(de)(de)。這(zhe)(zhe)(zhe)是(shi)打(da)網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)能(neng)(neng)健(jian)身(shen)的(de)(de)出發點(dian)，一旦對(dui)網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)人(ren)(ren)技戰技能(neng)(neng)有一下的(de)(de)掌(zhang)握，通過網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)比賽獲得(de)快樂，看到(dao)自(zi)己(ji)的(de)(de)獲勝，并喜歡上這(zhe)(zhe)(zhe)項運(yun)動(dong)(dong)后，起進一步(bu)提高自(zi)己(ji)的(de)(de)技術水(shui)平(ping)，僅(jin)只是(shi)一點(dian)規范(fan)的(de)(de)動(dong)(dong)作是(shi)不(bu)夠(gou)的(de)(de)。這(zhe)(zhe)(zhe)就需要(yao)一個好的(de)(de)身(shen)體素質(zhi)為基(ji)礎(chu)。

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